“高個子永遠不知道矮個子的痛，正如我永遠不知道他愛的到底是誰……”

從古到今，“高”都是主流審美里金光閃閃、自帶Buff的存在。而身材矮小的小伙伴們在生活、校園和職場中或多或少都可能遇到各種不公。

難道……矮就真的“一無是處”?

當然不是，最起碼近年越來越多研究證實：個子矮的人可能比個子高的人更健康!

多項研究：個子小的人可能更長壽

2021年發(fā)表于《歐洲公共衛(wèi)生雜志》的研究，通過對大量人群數(shù)據(jù)的分析，得出了男性身高174cm、女性身高158cm時死亡風險最低的結(jié)論。

事實上，這一發(fā)現(xiàn)并非孤例，早前對美國日裔男性長達40年的跟蹤研究也顯示，身高與死亡率之間存在正相關(guān)關(guān)系，且隨著年齡增長，這種趨勢越發(fā)明顯。

越來越多數(shù)據(jù)表明，小個子人群的壽命通常比高個子人群更長，這不得不讓一眾科學家們感嘆：小個子的體內(nèi)或許真的存在某種“長壽基因”。

除了更長壽，小個子患癌風險也相對較低!

著名醫(yī)學雜志《柳葉刀·腫瘤學》上曾發(fā)表一項關(guān)于英國“百萬女性研究”，結(jié)果顯示，女性身高每增加10cm，患癌風險就會增加11～18%。此外，跟小個子相比，高個子隨身高增加的患癌風險包括有結(jié)直腸癌、乳腺癌、腎癌、前列腺癌、黑色素瘤、白血病……

而更有趣的是，甚至連動物研究也支持這一觀點：小型犬的患癌風險，普遍比大型犬更低。

專家分析，這估計是因為矮個子人群的端粒縮短較少，這意味著他們的細胞老化速度可能更慢;同時，他們的心臟泵血效率更高，能夠更有效地為身體各部位輸送血液和養(yǎng)分，減少了因供血不足而引發(fā)的疾病風險。此外，矮個子人群的房顫發(fā)生率、DNA損傷、血栓風險及左室肥厚發(fā)生率也相對較低，這些都有助于降低其患癌及其他嚴重疾病的風險。

除了大病更少，小個子還能巧妙躲避腰痛、骨折

一項針對美國82萬青少年的研究發(fā)現(xiàn)，身高較高的青少年更容易出現(xiàn)腰痛問題，尤其是女性更為明顯。這可能與高個子人群脊柱承受的壓力更大有關(guān)。相比之下，矮個子人群的脊柱負擔較輕，腰痛風險自然降低。

此外，矮個子人群在防止骨折方面也具有一定的優(yōu)勢。由于他們的重心更低、動能更小，在摔倒時能夠減少沖擊力，從而降低骨折的風險。一項涵蓋90多萬名參與者的研究發(fā)現(xiàn)，身高與髖部骨折的風險增加呈正相關(guān)，矮個子人群的髖部骨折風險顯著低于高個子人群。

綜上所述，矮個子人群在健康與壽命方面可能享有獨特的優(yōu)勢，但這并不意味著我們應(yīng)該刻意追求矮小的身材或忽視身高對健康可能產(chǎn)生的其他影響。畢竟，每個人的身體都是獨一無二的，而真正的長壽秘訣更側(cè)重于保持健康的生活方式和積極的生活態(tài)度。