羅靜原本是一位普通的都市白領(lǐng)，原本生活得平淡無奇。在經(jīng)歷了一場(chǎng)不幸的婚姻后，她成為了一位單親媽媽，面對(duì)生活的種種無奈與艱辛，兒子成為她繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。

她開始重新思考自己人生的方向，并且僅用6年的時(shí)間，完成了全球13座8000米山峰的攀登，在此期間，她完成了從登山小白到大神的進(jìn)階，不僅經(jīng)歷過生死一線的瞬間，也遭遇了良師益友的不幸罹難……這次，她終于鼓起勇氣，像最后一座八千米高峰發(fā)起沖擊。

一個(gè)漆黑的夜晚，凜冽的風(fēng)聲越來越小，傳來窸窣的起床聲響。一只手點(diǎn)亮了帳篷里的燈，羅靜的背影正坐在帳篷的中間，腿上裹著厚厚的睡袋，帳篷里擺放著繩索、冰鎬、冰爪、氧氣等工具。羅靜緩慢的把衣服、鞋子穿在身上，喘息著說了一聲“登頂?shù)囊惶臁保銖澲莱隽藥づ?，枕頭旁留下一本印有雪山圖案的日記本。

天色亮起，壯麗的希夏邦馬峰全貌緩緩出現(xiàn)在眼前。

小區(qū)一樓的電梯口，羅靜向里推開樓道門，樓道應(yīng)急燈隨即亮起，她開始向上跑去，樓道里回蕩著上方越來越遠(yuǎn)的腳步聲。羅靜從高層樓道口出來，喘息著走進(jìn)自己家門，墻上的數(shù)字顯示了她家的樓層。

在羅靜的家里，父母正在詢問她登山的準(zhǔn)備情況，她沒有多說什么，只告訴父母，希夏邦馬峰存在真假頂?shù)臓?zhēng)議，容易弄混，自己這次一定會(huì)去攀登真頂，之后便收拾了一下東西，出門去了。

羅靜去參加一群朋友為她準(zhǔn)備的出征宴會(huì)，她收到了很多祝福和禮物，有朋友送給她一本為紀(jì)念中國人首登希峰而印發(fā)的日記本。

羅靜在家清點(diǎn)登山裝備，接到兒子打來的電話，詢問她什么時(shí)候來學(xué)?？醋约?，羅靜在日記本里，寫下自己作為一名單親媽媽，對(duì)孩子成長(zhǎng)和教育的苦惱和希望。

拉薩機(jī)場(chǎng)，羅靜在這里見到了一同攀登希峰的同伴，他們一同去登山協(xié)作公司辦理完各種手續(xù)，在出發(fā)前的會(huì)議上，登山總指揮詳細(xì)介紹了本次登山的線路情況，并把各位藏族的協(xié)作和向?qū)Ы榻B給大家。

離開拉薩前，羅靜去西藏登山隊(duì)的老隊(duì)長(zhǎng)的家拜訪了老隊(duì)長(zhǎng)和部分登山老隊(duì)員，老隊(duì)長(zhǎng)的家裝點(diǎn)得像一間登山博物館，在這里老藏隊(duì)隊(duì)員們回顧了他們過去攀登全球14座8000米極高峰的故事，并重點(diǎn)分享了他們過去攀登希夏邦馬峰的經(jīng)驗(yàn)。

藏歷吉日，西藏登協(xié)的負(fù)責(zé)人逐一到來，在簡(jiǎn)短的出征儀式后，羅靜和所有隊(duì)員們一起出發(fā)，經(jīng)過兩天的顛簸，登山隊(duì)一行抵達(dá)海拔5000米的希峰大本營，進(jìn)入正式的登山周期。

高海拔適應(yīng)性訓(xùn)練是在大本營首先開始的課程，之后，羅靜將徒步上升的海拔5600米的前進(jìn)營地進(jìn)行適應(yīng)和拉練，并等待最佳的天氣時(shí)機(jī)。

煨桑儀式是在前進(jìn)營地舉行的重要登山祈?；顒?dòng)，在接下來的幾天里，羅靜跨越冰塔林，逐步攀登上升到海拔6300米的C1營地、海拔6800米的C2營地以及海拔7500米的C3營地。

羅靜從C3營地喘息著說了一聲“登頂?shù)囊惶臁?，便彎腰爬出帳篷，等待她的將是攻頂路上的風(fēng)雪和未知……

紀(jì)錄片《1/14》劇情遞進(jìn)由兩條線索組成，一是羅靜攀登希夏邦馬峰的完整過程，二是穿插回顧羅靜從2011年攀登海拔8163米的瑪納斯魯峰開始，利用7年的時(shí)間，逐步完成世界其余13座8000米極高峰攀登的過程。