一場(chǎng)突如其來(lái)的疫情，打亂了我們?cè)械纳罟?jié)奏。大部分企業(yè)和學(xué)校紛紛延遲開(kāi)工開(kāi)學(xué)，這讓在家辦公成為了特殊時(shí)期的首選。

其實(shí)，在動(dòng)畫行業(yè)，在家辦公或在家自學(xué)對(duì)我們來(lái)說(shuō)并不陌生，但很多人初次嘗試后，總是容易被自己的拖延癥打敗。

帕特里克·史密斯曾在迪士尼擔(dān)任故事板藝術(shù)家，之后在曼哈頓成立了自己的工作室。過(guò)去十年間，他導(dǎo)演了 15 部獨(dú)立動(dòng)畫短片，獲得了無(wú)數(shù)獎(jiǎng)項(xiàng)和榮譽(yù)。兩年前，他在家耗時(shí)兩個(gè)月時(shí)間完成了《Pour 585》的制作，該短片在油管擁有高達(dá)兩千多萬(wàn)的播放量。

自 2014 年以來(lái)，帕特里克一直在家辦公。

一開(kāi)始適應(yīng)全新的工作方式，比大多數(shù)人想象的要困難。發(fā)達(dá)的互聯(lián)網(wǎng)給我們提供便利的同時(shí)，也有許多分散注意力的陷阱，我們總是在不知覺(jué)中瀏覽無(wú)關(guān)緊要的信息。

最近，帕特里克分享了如何在家辦公的經(jīng)驗(yàn)，他認(rèn)為這是職業(yè)生涯中最高效的創(chuàng)作時(shí)期，這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于他合作的藝術(shù)家們也都十分有效。

01.

早睡早起

神經(jīng)學(xué)研究表明，我們的大腦在每天清晨思維最清晰，工作效率最高。清晨的世界十分安靜，家人仍在睡夢(mèng)中，車水馬龍的城市還沒(méi)有變得嘈雜起來(lái)。

六年前，帕特里克開(kāi)始堅(jiān)持每天清晨 6 點(diǎn)起床，他發(fā)現(xiàn)早起能極大提高工作效率，于是又將起床時(shí)間提前到清晨 5 點(diǎn)。現(xiàn)在工作日期間，帕特里克每天堅(jiān)持凌晨 4 點(diǎn)起床，并堅(jiān)持了三年。

早起在家辦公有著絕佳的氛圍：專注，不被打擾。早起還有另一個(gè)好處，我們可以提前結(jié)束每天的工作。

早上高效率工作 4 小時(shí)，大致等于平時(shí)工作 8 小時(shí)，可以提前結(jié)束一天的工作，有效避免熬夜；能留更多的時(shí)間去培養(yǎng)興趣愛(ài)好，陪伴家人，享受生活。作為藝術(shù)家，一定要擁有對(duì)生活的熱愛(ài)，不要讓工作占據(jù)你的全部時(shí)間。

一定要記住，早起的前提是早睡。帕特里克建議，如果可以，盡量晚上 9 點(diǎn)上床睡覺(jué)。睡前盡量不要刷抖音，當(dāng)你放下手機(jī)時(shí)，可能天已經(jīng)快亮了。

02.

合適的穿著

許多有經(jīng)驗(yàn)的在家辦公人士，在工作前都會(huì)按上班的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)穿衣，這也是最容易被我們忽視的一點(diǎn)：穿著也能影響你的工作效率。

穿著的根本目的是找到一種方式，來(lái)提醒自己真正的進(jìn)入工作狀態(tài)，非常類似我們所說(shuō)的儀式感。最常用的辦法就是從穿著上給自己暗示，讓自己脫離放松懶散的狀態(tài)。

當(dāng)然，每個(gè)人的習(xí)慣愛(ài)好不同，你完全可以找到適合自己的方法。「儀式」會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，而好的習(xí)慣可以使我們的工作效率翻倍，這一點(diǎn)對(duì)在家學(xué)習(xí)和辦公來(lái)說(shuō)尤為明顯。

03.

在安靜的房間工作

帕特里克說(shuō)，我很幸運(yùn)有一個(gè)改建的車庫(kù)作為工作室，它離我的住所有一小段距離，這能使我很快從家里的環(huán)境中脫離出來(lái)。

在這種環(huán)境下工作，最大程度上避免了我們的注意力受到干擾，迅速進(jìn)入工作狀態(tài)。如果沒(méi)有單獨(dú)的房間，那么戴上優(yōu)質(zhì)的降噪耳機(jī)也可以達(dá)到相同的效果。

04.

音樂(lè)與專注力

影響了無(wú)數(shù)動(dòng)畫人的理查德·威廉姆斯，曾被迪士尼動(dòng)畫大師米爾特·卡爾怒吼過(guò)，這個(gè)故事在動(dòng)畫圈廣為流傳，它也編入了《動(dòng)畫師生存手冊(cè)》的第一課里：音樂(lè)會(huì)分散我們的專注力，切勿邊聽(tīng)音樂(lè)邊做動(dòng)畫。

但這因人而異，如果實(shí)在不習(xí)慣過(guò)于安靜的工作氛圍，那就盡量去找時(shí)間足夠長(zhǎng)的音樂(lè)，因?yàn)槊扛羰畮追昼娭匦滤阉饕魳?lè)或廣播，也會(huì)影響我們的專注力和效率。

帕特里克總喜歡提前找好時(shí)長(zhǎng) 2~3 小時(shí)的廣播，有聲讀物和廣播電臺(tái)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗鼈儠?huì)長(zhǎng)時(shí)間自動(dòng)播放。

05.

建立問(wèn)責(zé)制

在家學(xué)習(xí)和工作最大的問(wèn)題之一，就是缺乏問(wèn)責(zé)制度。大部分人自律性不高，很難按時(shí)完成計(jì)劃，因此需要有人來(lái)監(jiān)督我們。

每晚，帕特里克會(huì)和妻子石田香織討論明天的工作計(jì)劃。次日清晨，身兼工作室制片人的石田香織，會(huì)來(lái)到他身邊觀察工作的最新進(jìn)度。

其實(shí)朋友和同事也可以成為監(jiān)督我們的角色，大家組隊(duì)一起挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)特定的目標(biāo)，互相監(jiān)督往往比孤軍奮戰(zhàn)效果好。

06.

嘗試番茄工作法

番茄工作法是意大利作家弗朗西斯科·西里洛創(chuàng)立的一種時(shí)間管理方法。

利用計(jì)時(shí)器將每次工作時(shí)間設(shè)定為 25 分鐘左右，期間不能做任何計(jì)劃以外的事，到點(diǎn)后休息 5 分鐘。完成四個(gè)周期，也就是連續(xù)工作 100 分鐘后，可以適當(dāng)延長(zhǎng)休息時(shí)間。

弗朗西斯科·西里洛曾在大學(xué)生涯，經(jīng)常用番茄外形的計(jì)時(shí)器來(lái)訓(xùn)練自己的專注力，因此命名其為「番茄工作法」。

長(zhǎng)時(shí)間 Key 動(dòng)畫無(wú)疑是高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)如同馬拉松，還沒(méi)開(kāi)始就望而卻步。番茄工作法可以巧妙的將時(shí)間劃分為多個(gè)小節(jié)，很容易以沖刺的狀態(tài)高效完成。帕特里克發(fā)現(xiàn)這種時(shí)間管理方法十分有效，能使自己迅速投入到工作中。

07.

從簡(jiǎn)單的任務(wù)開(kāi)始

如果你仍為自己的拖延癥而苦惱，那么嘗試一下這條建議：從簡(jiǎn)單的任務(wù)開(kāi)始。

所謂萬(wàn)事開(kāi)頭難，解決這個(gè)問(wèn)題最有效的方法，便是從最簡(jiǎn)單的部分開(kāi)始，并遵循番茄工作法。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，簡(jiǎn)單的任務(wù)給你帶來(lái)的動(dòng)力和成就感將會(huì)影響一整天的工作狀態(tài)。

08.

到戶外放松

如果條件允許，帕特里克建議在休息時(shí)，走出房間，到戶外放松。作為動(dòng)畫師，如果長(zhǎng)時(shí)間盯著同一個(gè)鏡頭，會(huì)丟失對(duì)動(dòng)畫的敏感和直覺(jué)。這時(shí)候不要死磕，適當(dāng)休息一下，讓外界的事物刷新視覺(jué)，重新找回靈感和敏銳度。

動(dòng)畫是藝術(shù)也是一門學(xué)問(wèn)，學(xué)會(huì)高效率的自主學(xué)習(xí)，對(duì)提高動(dòng)畫水平十分重要。不管在公司還是在家辦公，我們都要敢于直面自己的惰性和不足，培養(yǎng)強(qiáng)大的自制力才能更快的成長(zhǎng)。

09.

在家辦公

經(jīng)過(guò)這次疫情，在家辦公迅速在全世界流行起來(lái)，我們的工作方式將會(huì)更加多元化。帕特里克的經(jīng)歷向我們證明，在家辦公取得的成就完全不亞于傳統(tǒng)辦公，并且擁有更多的自由。